طرق عديدة ومنها
1-شرب كوب ماء دافئ ويتم عصر ليمونه عليها
2-شرب كوب ماء قبل تناول وجبة الغداء
3-شرب كوب ماء قبل النوم
فوائدهما
1-الماء الدافئ واليمون ممتصون الدهون
2- شرب الماء قبل الغداء للاحساس بالشبع
3- شرب كوب ماء قبل النوم للمساعده على تكملة هضم الطعام
وشكرا واتمنى ان تستفيدوا من ما قلته